A vous, bel inconnu, belle inconnue,
Le chemin s'étend devant nous. Nous marchons avec une lenteur calculée, avec la foi que chaque pas est réalisé en alignement avec qui nous sommes, avec nos valeurs et ce pour quoi nous oeuvrons : vivre une vie décente, vivre une vie dont nous savourerons chaque goutte. L’être est ainsi invité à s’arrêter le temps d’un instant et à contempler. Au coeur de la contemplation, le mental s'efface.
Rituel transmis par Lydia Laschon :
1. Posture
Assise, pieds au sol.
Épaules relâchées. Bras détendus.
2. Respiration guidée
Inspire 4 secondes…
Retiens 2 secondes…
Expire 6 secondes…
3 cycles
3. Ventre rassuré
Une main sur le ventre.
Sens-le se gonfler, se vider.
Ton corps comprend que tout va bien.
4. Option aroma
1 goutte de Lavande ou de Copaiba dans les mains.
Respire 3 fois tranquillement.
Oui, arrêtons-nous très cher (ère) sur ce banc entourés de chênes, de frênes et de pins sylvestres. Et écoutons les messages que notre âme désire nous transmettre, émerveillons-nous des papillons qui virevoltent dans les airs et des fleurs qui bordent le chemin ; rappelons-nous ces temps heureux, ces moments partagés ensemble dans la plus belle des simplicités.
Je vous embrasse belles âmes, poussières d'étoiles et je vous retrouve demain.
Amicalement vôtre,
Clara J.